Здоровье в любом возрасте!
Приглашаем жителей и гостей города на интересные и полезные занятия по оздоровительной гимнастике.
Оздоровительная гимнастика — комплекс физических упражнений, который оказывает не только терапевтическое, но и общеоздоровительное действие. Занятия гимнастикой очень полезны при патологиях опорно-двигательного аппарата или при хронических заболеваниях. Регулярная физическая нагрузка в пределах нормы способствует гармоничному развитию организма, а также снижает риск и частоту простудных и других заболеваний.
Занятия проводятся 3 раза в неделю:
Вторник — 19:00 — 20:00
Четверг — 19:00 — 20:00
Суббота — 12:00 — 13:00 (на выбор занятие в зале или в бассейне).
Начало занятий с 1 октября.
Стоимость абонемента на 12 занятий — 2500 рублей
Запись в группы по телефону +7-902-414-67-67
Гимнастика — очень простое средство, которое благотворно влияет на организм, а также помогает ему развиваться и быстрее восстанавливаться после травм или перенесенных заболеваний. Важнейшей функцией организма, безусловно, является движение. Оздоровительная гимнастика — это именно тот комплекс упражнений, который сможет не только улучшить работу внутренних органов, но и нормализовать деятельность опорно-двигательного аппарата.
Вовремя начатые занятия гимнастикой могут заменить длительный прием лекарственных препаратов и хирургические вмешательства.
Оздоровительная гимнастика в пожилом возрасте позволяет не только поддерживать организм в тонусе, но и обеспечивает профилактику различных расстройств вестибулярного аппарата. Но нужно понимать, что возраст может накладывать определённые ограничения на выполнение упражнений. Именно поэтому, наш инструктор учитывает объем упражнений и следит за состоянием вашего организма во время тренировок.
Оптимальное время тренировки 30-45 минут, при этом упражнения не должны выполняться в быстром темпе, чтобы сохранить дыхание глубоким и размеренным. Лучше всего, если вы ходите на занятия 2-3 раза в неделю. Оздоровительная гимнастика обычно включает в себя упражнения общеукрепляющего характера, дыхательную гимнастику, а также специально разработанный инструктором комплекс упражнений для определённой группы, который нацелен на тренировку определённых групп мышц и рекомендуется при некоторых нарушениях или заболеваниях.