Идет набор в группу функциональных и силовых тренировок

Группа от 6 и более человек (мужчины, женщины), возраст от 18 — 45 лет.  Тренировки будут  проходить под руководством фитнес — тренера по программе LesMills, мастера спорта по биатлону и лыжным гонкам — Олега Шарипова.

Тренировки для всех уровней подготовки.

Программы тренировок:
BodyAttac — программа рассчитана на сжигание жира, приведение мышц в тонус и выносливости. Одна из самых энергичных тренировок. За часовое занятие сжигается 600-700 ккал. Объединяет   в себе аэробные и силовые упражнения (бег, прыжки, выпады, отжимания, приседания). Такой подход позволяет активировать все мышцы вашего тела.
GRIT — высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на проработку основных групп мышц и развитие силовой выносливости, с использованием различного оборудования.

BodyPamp — Групповая силовая тренировка со штангой. Иначе ее называют «фитнес-липосакцией» благодаря  эффекту быстрого удаления жира с проблемных мест. Тренировка по данной программе позволяют быстро снизить вес, повышает силу и выносливость всех основных мышц, заменяют занятия в тренажерном зале.
CoreTrening — тренировка в основном в положении лежа на полу — основанная на сочетании различных упражнений, ориентированных на силу и стабилизацию мышечного корсета (пресс,спина,ягодицы)
FunctionalTraining — программа урока включает в себя упражнения на укрепление  и развития равновесия, баланса, координации, скорости, быстроты реакции ,силовой выносливости.
Callanetica — активизирует глубокие мышцы ,те самые, которые в обычной жизни мы не используем. Включает в себя упражнения, разрабатывающие абсолютно все группы мышц – ног ,ягодиц ,бедер ,рук ,плеч ,спины ,брюшного пресса.
InDoor — тренировки на улице  и многое другое…

Информация по телефону 8-911-860-95-93

bodypump-weighted-squat