?Приглашаем жителей Светлогорского городского округа (детей и взрослых) на занятия по лечебно-оздоровительному плаванию.
?♂Оздоровительное плавание является одной из форм массовой физкультурно-оздоровительной работы. Систематические занятия плаванием оказывают закаливающее действие, способствуют развитию мышечной системы, подвижности связочно-суставного аппарата, совершенствованию координации движений, положительно воздействуют на нервную систему, улучшают обмен веществ, работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Плавание позволяет давать адекватную физическую нагрузку, обеспечивающую комплексную профилактику развития патологий опорно двигательного аппарата и вернет подвижность суставам. При заболеваниях позвоночного столба (остеохондрозе, грыже межпозвонковых дисков) и искривлениях осанки, в дополнение к основным методам лечения необходимо тренировать мышцы спины, чтобы создать прочный «мышечный корсет», способный поддерживать позвоночник в правильном физиологическом положении. Для подобной тренировки и для общего укрепления организма очень полезными являются занятия оздоровительным плаванием, которые хорошо укрепляют мышцы спины.
В ФОК «Светлогорский» занятия по оздоровительному плаванию проводятся под руководством тренеров по плаванию, инструкторов по лечебной физкультуре ежедневно по следующему расписанию:
• Понедельник – 17:00 – 18:00
• Вторник – 17:00 – 18:00
• Среда – 16:00 – 17:00
• Четверг — 17:00 – 18:00
• Пятница — 16:00 – 17:00
• Суббота – 11:00 – 12:00
Начало занятий с 1 октября!
Для того чтобы занятия плаванием принесли пользу, заниматься нужно не менее двух раз в неделю по 40-50 минут.
Стоимость абонемента на 12 занятий – 4200 рублей;
Стоимость абонемента на 8 занятий – 3000 рублей.
Абонементы приобретаются у администратора.
Контактный телефон – 2-08-08.
Детям до 12 лет необходимо пройти паразитологическое обследование на кишечные гельминтозы, в том числе на энтеробиоз. Справку необходимо предоставить перед первым посещением бассейна.
Оздоровительно-гигиеническое значение лечебного плавания состоит не только в воздействии физических упражнений на организм занимающихся, но и в благоприятном воздействии воды на человека. Вода очищает и укрепляет кожу, оказывает положительное влияние на нервную систему, активизирует обмен веществ, улучшает деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Пребывание в воде совершенствует теплорегуляцию, закаливает организм. Давление воды на грудную клетку вызывает усиленную деятельность дыхательной мускулатуры. Ритмичное и глубокое дыхание при плавании способствует повышению подвижности грудной клетки и увеличению жизненной ёмкости лёгких.